我有一个QA实例，其中包含非常有限的数据（大约30-35 MB），它包含图像等，缩略图因此无法将它们放入种子中。
我在github上有一个私人仓库（与heroku同步），其中包含一个.dump文件说abc.dump文件，我想从travis运行我的测试用例，在之前的脚本中我将恢复这个转储。
我想知道如何将此转储导入heroku，尽管也可以在heroku bash中使用。我调查了他们所说的documentation here，通过http在某处使其成为可能。我正在尝试使用pg_restore命令使用数据库用户名，可通过UI获得的应用程序数据库概述中提供的密码，但无效。
有人可以建议我通过不公开数据库来简单地恢复吗？
也。在heroku中更改数据库用户/密码的频率是多少？