使用watchOS2在AppleWatch上安排活动（启动HKWorkoutSession）

Question

我希望AppleWatch在一定量的时间后触发事件。当这个事件被触发时，我想启动一个HKWorkoutSession并监控HeartRate，我的选择是什么（如果有的话）？

我可以使用NSTimer在手表上安排开火日期吗？

我应该向手机发送WCSession消息，以便手机可以在时间后通过通知或WatchConnectivity发送事件吗？

我可以为用户假设的是手机被放好（手机不会显示通知）而WatchApp是前景（屏幕可能/最有可能被手腕锁定）。