调用返回列表的异步方法？

Question

我有一个WCF SOA，它会进行许多数据库调用，这反过来会减慢我在http上的View初始化速度。我想尝试在其中一些方法上使用async await：

 _CountryList = await GetCountries();

   private async Task<List<Countries>> GetCountries()
    {
        return _CountryList = await Task.Run(() => new List<Countries>(IsesService.GetArticleCountrys()));
        //_CountryList = new List<Countries>(IsesService.GetArticleCountrys());
    }

最后，这是我对IsesService调用的服务的方法：

  public List<Countries> GetArticleCountrys()
    {
        var query = from c in _Context.tbCountrys
                    select new { c.regionCode, c.shortName };

        List<Countries> CountriesList = new List<Countries>();

        foreach (var c in query)
        {
            Countries country = new Countries()
            {
                regionCode = c.regionCode,
                shortName = c.shortName
            };

            CountriesList.Add(country);
        }

        return CountriesList;
    }

我收到错误： await运算符只能与异步方法一起使用 当然，我可能在这里犯了一个菜鸟错误？