如何将菜单和工具栏添加到TopComponent Netbeans平台

Question

我对Netbeans Platform RCP很陌生，我正试图找到解决一个小问题的方法。我知道如何将菜单和工具栏添加到TopComponent本身的Container。我想知道的是如何向单个TopComponents添加菜单和工具栏。