如何在Rails中每隔X秒调用一个方法？

Question

如何每隔10秒调用一个方法？例如，我想每隔10秒拨打aMethod班MyFile：

class MyFile
  def aMethod
    p 'hi there'
  end
end

我怎样才能做到这一点？我的生产环境是Windows，我没有在生产服务器上安装Ruby / Rails（该应用程序是jruby，将作为WAR包部署到Tomcat网络服务器上）。