正则表达式匹配4个字母单词

Question

我对大多数正则表达式都很好，但是我似乎无法编写正则表达式来匹配行中间的4个字母的单词。我已经撕掉了我的笔记2天，无法找到它。要么我在那个时候睡着了，要么就是没有被误解。任何帮助将不胜感激。