Heroku上的Rails，如何使用POST填充数据库？

Question

我想使用rake db：seed填充数据。我可以正常运行代码。但是，在我使用的本地dev seed.rb文件中：

app.post( URI.parse('/check_ins'), { "email" => "test@email.com"  } )

在heroku上，会抛出错误：

NameError: undefined local variable or method `app' for main:Object

我也尝试过使用Net :: HTTP.post_form，但它引发了一个错误：

NoMethodError: undefined method `request_uri'