如何读取文件文本并将其写入C＃中的数据表中

Question

我有一个文件文字：

 IDENT   IND   NBR      DATE     NBR
20000039  1    96872   26/04/13   0           
20000040  2    34342   15/02/14   1 

如何阅读并将其写入C＃中的数据表？