提取文本并分配

Question

下式给出：

<option value="CA">Canada</option>

{"Canada":"Alberta, British Columbia, Manitoba...."}

观察：

("CA", "Alberta"),
("CA", "British Columbia"),
("CA", "Manitoba"),

我尝试使用excel在分隔符之间提取代码，但我仍然不确定如何输入文本。

嗨，我能通过excel提取“CA”，但我如何实际指定“Alberta，British Columbia，Manitoba ....？我有写字板但是我不确定我需要做什么我需要建议。我需要运行任何代码吗？