如何更新NuGet Package Manager？

Question

我遇到与主题相同的问题：Can not install NuGet package。我想我应该更新我的NuGet包管理器。我尝试按照此处所述进行操作：https://docs.nuget.org/docs/start-here/installing-nuget。但在更新中我没有项目。因此，我的问题是如何更新我的NuGet Manager？我找不到好的指示。我正在使用Visual Studio 2012（适用于Windows桌面的Express版本）。