tmux中的窄中心单帧

Question

在控制台环境中编写散文我喜欢将我的编辑器放在狭窄的居中窗格中。我可以通过这个.screenrc：

实现这一目标

focusminsize 75 25
split -v
focus
only
split -v
split -v
focus
caption string "%{= dd} "
sorendition "="

然后$screen emacs为我提供了所需的布局。

如何在tmux 1.8中实现类似的功能？

奖励：如何将切换'默认布局'/'窄中心单一窗格'绑定到某个键？