使用插入语句从Microsoft SQL Server Management Studio导出表

Question

我在学校服务器上有一个我有限访问权限的数据库，所以我无法像我想的那样导入数据备份。我只需要一个表，我想知道是否有办法从Microsoft SQL Server Management Studio创建一个文件来创建表然后插入所有数据（谈论23,000行，所以非常移动否则）。

我将数据库备份导入到我的Microsoft MySQL Server副本上的架构中，而不是在我想要使用的学校服务器上。

如果有人有更好的方法，我很乐意接受建议。

编辑：就这样每个人都知道我在学校工作的是什么，它是phpmyadmin的限量版：

导入仅限于sql脚本文件。