如何使用ASP.NET MVC和MEF注册对象实例？

Question

我们正在构建一个ASP.NET MVC 4应用程序并利用MEF轻量级组合。它对我们迄今为止所做的一切都很有用。

但我们想要在启动时手动创建几个部件并将它们添加到容器。这在完整的MEF中非常微不足道，但出于某种原因，我似乎无法找到正确的方法来做到这一点。