iPhone：哪种协议服务最好上传图像，然后视频上传到服务器并从服务器接收数据

Question

我正在尝试将一个场景中的图像和另一个场景中的视频上传到服务器。我应该使用Restful（json格式）服务（或）Soap（xml）到服务器。哪一个应该有效？

另外，我需要从服务器获取详细信息，如果我要求我的服务器工程师在服务器中安装Restful（json格式）（或）Soap（xml）协议以将响应发送到应用程序？

知道的人请告诉我。

谢谢。