使用UILongGestureRecognizer重复操作

Question

我有操作简单的操作按钮，加一。但是我想按住按钮（长按）以重复该操作，将计数加一，停止时停止将计数加一。 有人可以帮我吗？ 预先感谢！

 @IBAction func addActionSecondsBtn(_ sender: Any) {
            numberOfActionSeconds += 1
            actionLabel.text = "\(numberOfActionSeconds) SECONDS"
        }