如何使用Http Post上传文件夹？

Question

如何使用Java中的Httppost（RestTemplate或HttpClient）上传整个文件夹？

我正在客户端压缩文件夹，在服务器端解压缩。但这增加了一个我想避免的额外计算层。有什么方法可以使用httppost或httpput上传整个文件夹？

代码示例会很棒。