如何设置联系表网页的邮件标题

Question

我必须做类似联系方式的事情才能从网站发送电子邮件。在表单字段中，有发件人的邮件地址，也就是收件人的回复地址。

我应该如何设置邮件头使其符合大多数反跨度，并让接收者使用其邮件客户端的回复按钮？

我读了这篇文章What's the difference between Sender, From and Return-Path? 但是我不知道这种情况的正确设置。

通常，我使用From:字段，但这导致了欺骗性邮件，并且许多反垃圾邮件将其删除（很遗憾，我的网站MTA不在联系人SPF上）。