在内容，背景和脚本/弹出窗口之间传递数据和事件以进行Chrome扩展

Question

我已经阅读了脚本之间传递消息的文档，但仍不确定如何以及何时使用哪种方法。

有人建议使用

* chrome.runtime.sendMessage({...})
* chrome.runtime.onMessage.addListener(...)
* chrome.tabs.sendMessage(tabs[0].id, { greeting: 'hello' })

我真的很困惑。

我的用例类似于从背景到内容传递消息，然后将内容传递到背景到弹出脚本等等。

有人可以解释如何在Content, Background and popup script之间传递数据吗？

如果你帮我一些例子，那就太好了。