有没有办法以特定的速度增加进度条值而不监视任务的进度？

Question

我只是想在我的程序中添加一个进度条以获得美学，而不是实际监控任务进度。我正在使用Jframe进度条。

for(int i=0; i<=100;i++){


  jProgressBar1.setValue(i);

}

我目前正在使用此代码，但它会立即填满进度条。有没有办法减慢它而不使用Thread.sleep？ 感谢。