我运行了conda update --all命令，但不幸的是更新过程出现了问题，Windows崩溃了。现在，如果我尝试重做更新，终端响应非常缓慢，直到安装更新是不可能的。更糟糕的是，我运行conda update ipython，执行速度非常慢，现在ipython控制台不再有效报告：ImportError: No module named 'IPython.kernel.zmq.kernelapp'。
当我使用pyomo执行一个基本示例时，我尝试更新anaconda，因为我收到了错误：line magic function %pyomo not found。
恢复蟒蛇应该怎么做？我正在使用Spyder IDE。