如何将listview滚动到programe指定的位置顺利？

Question

这里我用sectionHeader制作一个listview，然后我提供一个子导航器进行快速导航，就像联系人列表一样，问题是：

listview有3000行，当第一次来到视图时，我点击'z'快速导航到listview的底部，但我不得不等待所有部分被渲染。

解决问题的最佳方法是什么？