构建Contiki应用程序到Arduino Uno

Question

所以我刚开始使用contiki（我已经下载了Arduino版本）并且无法弄清楚如何将程序上传到电路板。基本上，这是我有多远：

make TARGET=Arduino ARDUNIO_MODEL=Uno

这给了我和可执行文件：

hello-world.arduino

在此之后，我真的不知道该怎么做。