如何将本地git repo中的提交添加到远程，远程最近从历史记录中删除了文件？

Question

我最近不得不将git repo移动到内部运行的github平台上。为此，我必须按照these instructions删除所有历史记录中过大的文件。与此同时，我在移动之前已经对我的git repo本地副本做了几次提交。如何在不重新引入大文件的历史记录的情况下在远程仓库上运行这些提交？我很想开始尝试这些东西，因为害怕意外丢失我的本地提交或污染遥控器的历史。