返回类型IList <t>与List <t> </t> </t>

Question

我正在尝试理解这种情况。

假设我想要一个返回类型为List<T>的方法。

public List<T> GetAllItems(string category)
{ ... }

我被建议改为使用此标题：

public IList<T> GetAllItems(string category)
{ ... }

为什么会这样？

我做了一些研究，一个答案可能是灵活性，这意味着如果它实现相同的界面，可以改变类型。但是动机必须做些什么来暴露界面只是为了防止变化（？），我并没有真正理解它。那么，为什么最好还是IList而不是List？