在git add和commit之后恢复github项目

Question

我有一个正在使用github的项目。我进行了一些更改，分别运行$ git add .和$ git commit -m "my commit message"。然后悲剧降临了，我试图撤消提交并运行$ git rm -r，并删除了我的.gitignore文件中没有的大部分项目。我的问题是，我可以从刚刚进行的提交中还原所有文件吗？预先感谢。