String Concatenation的Big-O运行时解释（Java）？

Question

如果words数组的所有元素都是固定长度的x字符串，

public String joinWords(String[] words) {
   String sentence = "";
   for (String w : words) {
        sentence = sentence + w; 
   }
   return sentence;
}

有人可以向我解释一下这个算法的运行时变成O(xn^2)吗？ StringBuilder或StringBuffer如何改善这一点？